Einladung zum Positiventreffen "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl" vom 9. bis 11. August 2019 im DGB Tagungszentrum Hattingen

An diesem Wochenende üben wir Selbstmitgefühl durch Achtsamkeit. Mit offener, uns zugewandter Präsenz können wir uns selbst und unsere Beziehungen unterstützen. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandsfähigkeit, um mit den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags besser umzugehen.

Achtsamkeit öffnet uns für den gegenwärtigen Moment, um schwierige Erfahrungen mit mehr Leichtigkeit annehmen zu können. Mitmenschlichkeit fördert unsere Verbundenheit mit anderen Menschen. Wir sind nicht alleine und erfahren Solidarität. Freundlichkeit öffnet unsere Herzen, damit wir uns selbst das geben können, was wir brauchen.

Selbstmitgefühl-Training kann helfen, sich mit der eigenen HIV Infektion zu versöhnen, innere Sicherheit und Selbstvertrauen zu fördern und sich vor Burnout und Depressionen zu schützen. Zugleich kann es die psychische Gesundheit und Beziehungen zu anderen stärken.
Referent:
Peter Paanakker (MBSR-Trainer, Körpertherapeut und Achtsamkeitstrainer)

Leitung und Moderation:
Alexandra Frings und Andreas Kringe
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